Mijn werkwijze is puur, open en eerlijk. Ik ga je niet vertellen wat je wel of niet mag doen; dat bepaal jij zelf. Uiteraard geef ik (voedings)advies en tips, maar ik ben vooral de spiegel en de stok achter de deur. Ik coach en daag je uit om oplossingen te bedenken voor jouw knelpunten, maar uiteindelijk bedenk je zelf wat deze oplossing gaat zijn. Een gezonde leefstijl ontwikkelen kost tijd, maar ik loop de hele weg aan je zij om je daarbij te helpen.

Heb je geen zin om zittend op een stoel je verhaal te doen? Dan strekken we onze benen in natuurgebied de Maashorst en hebben we weer een rondje beweging te pakken!

In een voedingsconsult van 1,5 uur krijg je een basisadvies afgestemd op jouw eet- en leefpatroon en doelstelling. Je vult vooraf een vragen-formulier in en gebruikt een week lang de ‘Eetmeter’ van het Voedingscentrum. Tijdens het consult meet ik je gewicht, vetpercentage, spiermassa en buikomtrek.

Je gaat naar huis met een inzicht aan persoonlijke knelpunten en een basis voedingsadvies.

Een gezond eetpatroon begint bij het klaarmaken van de juiste gerechten en dus het in huis halen van gezonde voedingsmiddelen. Dat klinkt eenvoudig, maar is het vaak niet. De supermarkt lijkt vol te staan met ‘gezonde’ producten en het is vaak lastig te beoordelen wat de beste keuze is. Daarom duik ik samen met jou de supermarkt in en kijken we aan de hand van jouw eigen boodschappenlijstje welk product je het beste in huis kunt halen. Wil je dit met vrienden / familie doen? Dat kan, tot maximaal 4 personen. Jullie delen dan de kosten. 

Praktisch en duidelijk advies op maat in jouw eigen supermarkt!